Kto som

Volám sa Jana Erbe. Som žena, ktorá schudla 50 kg a vytvorila metódu, ktorá dnes pomáha tisíckam žien meniť život — zdravo, udržateľne a bez extrémov.

Som žena, ktorá si prešla všetkým: nadváhou 125 kg, chaosom v jedle, skúšaním diét, únavou, nízkym sebavedomím, zdravotnými problémami aj pocitom, že už nič nepomôže. A práve preto dnes viem, čo funguje.

Moja metóda je založená na čistej, jednoduchej a dostupnej strave. Bez doplnkov, bez práškov, bez počítania kalórií. Len základné, nespracované suroviny, pravidelnosť a zdravý, udržateľný deficit — taký, ktorý tvoje telo zvládne a tvoje návyky dokážu udržať.

Verím v intuitívny prístup, v spojenie s telom, v počúvanie signálov hladu, sýtosti, únavy aj energie.

Tvorím individuálne jedálničky a plány na mieru.

Je to revolučná metóda chudnutia pod mojím vedením — ženy, ktorá si prešla vlastnou premenou.