Nechaj si vypracovať svoj individuálny plán na chudnutie od Jany Erbe – ženy, ktorá schudla 50 kg
Získaj osobný PROTOKOL chudnutia, ktorý je vytvorený podľa tvojho života, tvojho dňa a tvojich možností – tak, aby si schudla natrvalo, bez extrémov a bez začínania odznova.
Čo odo mňa dostaneš
1.Tvoj individuálny PROTOKOL
Hneď po vytvorení a zaplatení tvojej objednávky ti automaticky príde osobný dotazník, na základe ktorého ti vytvorím osobný systém presne pre teba.
Z tvojich odpovedí vytvorím tvoj individuálny PROTOKOL, nastavený presne pre tvoj deň, tvoje jedlá, tvoj rytmus a tvoj životný štýl. Nie podľa trendov, nie podľa extrémov, ale podľa teba.
V dotazníku nájdeš aj časť „Priestor pre tvoje úprimné slová“, kde mi môžeš napísať všetko, čo máš na srdci — čo ťa trápi, bolí, hnevá, unavuje. Ja som bola na tvojom mieste. Viem, aké to je. A čím viac mi napíšeš, tým presnejší systém ti nastavím. Môžeš mi tam napísať aj tvoj problém – čo chceš, aby som ti vyriešila, čo chceš pochopiť, zmeniť, kde stojíš a čo ťa najviac brzdí.
Tento systém ti konečne ukáže, kde robíš chyby, prečo nechudneš, čo ti spôsobuje večerné chute alebo chute na sladké, prečo sa občas preješ, prečo ti váha stojí alebo stúpa a kde sa ti to celé zasekáva.
A potom príde to najdôležitejšie: dostaneš riešenie. Jednoduché, ženské, realistické — také, ktoré zvládneš aj v chaose, s PMS, stresom, prácou či rodinou.
Tvoj protokol ti nastaví kroky, ktoré ti vrátia kontrolu, rozhýbu váhu, znížia chute, stabilizujú deň a vrátia ti pocit, že to konečne dáva zmysel a ide to.
A ja ti sľubujem jedno: keď pochopíš svoj systém, už nikdy nebudeš musieť začínať odznova. Pozriem sa na všetko, čo ti doteraz bránilo — a nájdem riešenie, ktoré ti to celé konečne odomkne.
2. Manuál udržateľného chudnutia
Tvoj základný kameň. Naučí ťa chudnúť bez boja, bez chaosu, bez začínania od pondelka. Dostaneš jasné kroky, rituály, princípy a systém, ktorý funguje v reálnom živote.
3. Jedlá podľa Jany Erbe – jedlá, ktoré mi pomohli schudnúť 50 kg
Moje najjednoduchšie, najrýchlejšie a najčastejšie jedlá, ktoré som jedla celé mesiace. Nie sú to fit recepty z internetu. Sú to moje reálne jedlá, ktoré fungujú, zasýtia a znižujú chute. Nejde o individuálny jedálniček ani žiadny iný jedálniček — sú to moje overené jedlá, ktoré ti pomôžu začať jesť lepšie hneď.
4. Manuál intuitívneho deficitu
Naučí ťa, ako byť v kalorickom deficite bez váženia, bez počítania, bez aplikácií. Intuitívne. Jednoducho. Žensky. A hlavne → udržateľne.
Všetko jednoducho a pohodlne online.
1. Objednávka a platba
Vyplň objednávkový formulár a uhraď službu pohodlne online platobnou kartou. Po úspešnej platbe ti príde potvrdenie objednávky na e‑mail.
2. Vyplnenie dotazníka
Po objednaní a zaplatení vyplníš online dotazník, ktorý potrebujem na zostavenie tvojho protokolu. Je to najdôležitejšia časť — vďaka tvojim odpovediam ti viem pripraviť plán, ktorý ti naozaj sadne a pomôže.
3. Doručenie tvojho individuálneho plánu
Do 48 hodín od objednania ti na e‑mail doručím tvoj vypracovaný protokol, vytvorený podľa Jany Erbe. Prosím, zadaj správnu e‑mailovú adresu a skontroluj si aj priečinky Spam, Nevyžiadaná pošta a Reklamy, aby si ho určite našla.
Nečakaj a objednaj si svoj protokol
Služba má denný limit
Denný počet individuálnych protokolov je limitovaný, aby som každému mohla venovať dostatok času a vytvoriť kvalitný, premyslený plán presne na mieru. Ak sa služba zobrazuje ako kapacitne naplnená, znamená to, že som pre daný deň prijala maximum. Skús to prosím nasledujúci deň – veľmi rada sa ti budem venovať hneď, ako sa uvoľní miesto.
Čo PROTOKOL je
Protokol je tvoj vzdelávací a informačný plán.
Nie som lekár ani zdravotnícky odborník, preto všetko, čo odo mňa dostaneš, má vzdelávací charakter – neliečim diagnózy ani neposkytujem medicínske rady.
Ale viem ti nastaviť tvoj systém, rituály a stravu tak, aby ti to konečne začalo fungovať v tvojom reálnom živote.
Prečo práve PROTOKOL JANY ERBE
Pretože ja som tam bola. 125 kíl. A sama som schudla 50 kg tým, že som si vytvorila systém, ktorý fungoval v mojom reálnom živote. Nie diétou. Nie hladovaním. Nie extrémami. Ale pochopením toho, čo robím zle — a nastavením riešení, ktoré sa dajú žiť. A presne toto teraz nastavím tebe.
