Manuály a Jedálničky Strongwoman
Moja vlastná cesta schudnúť 50 kg pretavená do systému, ktorý funguje každej žene – aj tebe. Keď som chudla ja, nešlo to ľahko. Robila som chyby, skúšala diéty, hladovala, priberala späť… a celé roky som nechápala, prečo to nefunguje.
Až kým som si nezačala všetko zapisovať, skúmať, testovať na sebe a hľadať spôsob, ktorý bude fungovať v reálnom živote, nie v dokonalých podmienkach.A presne z tejto mojej 50‑kilovej premeny vznikli manuály a jedálničky Strongwoman.
MANUÁLY
Manuály ti prinesú jasno v tom, ako začať chudnúť bez počítania kalórií.
Sú pre ženy, ktoré chcú konečne rozumieť tomu, prečo robia chyby, ako funguje metabolizmus, ako zastaviť večerné jedenie, ako si nastaviť vlastný jedálniček a ako zostať v kalorickom deficite bez počítania.
JEDÁLNIČKY
Hotové 14‑dňové plány podľa tvojho cieľa.
Tu sa nič neštuduje. Je to pre ženy, ktoré chcú hneď začať jesť, chudnúť a mať jasný plán bez rozmýšľania. Otvoríš, varíš, ideš.
VÝHODNÉ BALÍKY
Najvýhodnejšia kombinácia: manuály (pochopenie), jedálniček (plán) aj tréningový plán.
Pre ženy, ktoré chcú komplexnú premenu ako ja — všetko naraz, jasne, prehľadne a za výhodnú cenu. Bez chaosu, bez hľadania, bez zbytočných chýb.
Moje výsledky? Sú to príbehy stoviek žien, ktoré sa rozhodli pre zmenu. Ich výsledky hovoria jasnou rečou
„Všetky recepty z jedálnička sú úžasné. Mám aj stravovací manuál a jedálniček Eat Clean – všetko je jednoduché, rýchle a nemusím stáť pri sporáku tri hodiny. To ma baví najviac. Jedlo si viem pripraviť kedykoľvek, aj dopredu, chutí celej rodine a kilá idú dole. Ďakujem!“
„Jedlá z tvojich jedálničkov sú skvelé – chutné, rýchle, lacné. Nie ako iné jedálničky. Baví ma ich pripravovať, všetko stíham a vidím na sebe zmeny nielen na váhe a v centimetroch, ale mám aj kopec energie a cítim sa fantasticky.“
„Dnešný obed z Eat Clean bol úplná rýchlovka – robila som v záhrade a presne takéto rýchle, výživné jedlá potrebujem. Na desiatu som mala tvoj špaldový koláčik a proteínový puding. Všetko stíham, chutí mi a popritom krásne chudnem.“
„Tvoje jedálničky sú brutálne dobré. Som príjemne najedená celý deň, nemám chuť na sladké vďaka tvojim receptom a sladkým alternatívam. Neprejedám sa večer, nemám žiadne chute, v práci ma neláka spánok, mám kopec energie. Stíham varenie, prípravu jedla aj tvoje rýchle pečenie. Chudnem krásne a bez počítania kalórií. Ďakujem!“
„Vďaka tvojim jedálničkom mám za mesiac 6 kg dole – a pritom jem úplne normálne. Doprajem si aj tvoje koláčiky či granolu, a práve vďaka tomu mám sladké úplne pod kontrolou. Večer sa neprejedám, lebo sa teším na svoju skvelú večeru. Milujem, že si ju viem vybrať podľa nálady – sladkú alebo slanú. A smoothie ma naučili konečne jesť aj zeleninu a ovocie. Neuveriteľné, ako jednoducho to môže fungovať.“
„Idem podľa tvojho jedálnička a každý týždeň mám dole viac ako kilo. Baby v práci mi už povedali, aby som prestala chudnúť. A pritom nehladujem, mám pocit, že jem dokonca viac. Tvoje jedálničky sú úžasné.“
„Som len týždeň na tvojom jedálničku a mám 1,4 kg dole. Recepty sú rýchle, chutné, lacné a časovo nenáročné. Nemusím variť rodine zvlášť, lebo im to chutí tiež. Som nadmieru spokojná. Vidno, že to robí žena, ktorá tomu rozumie a sama si tým prešla.“
„Musím sa pochváliť – aj keď sú to len dva týždne, mám 2,5 kg dole. A idem len podľa tvojho jedálnička. Skúsila som už toľko iných plánov, kde som musela počítať kalórie, a neschudla som ani gram, dokonca som pribrala. S tvojimi jedálničkami nič nerátam a kilá idú dole samé. Konečne nemám stres z jedla. Som bezlaktózová a aj tak si viem všetko krásne prispôsobiť. Prvýkrát po rokoch ide váha dole a ja sa z toho nesmierne teším.“
